Schedule/レッスンスケジュール

ボディケアヨガ

レッスン開催日 木曜日 14:00‐15:00 (60分)
曜日 20:15‐21:15 (60分)
曜日 10:15‐11:15 (60分)
曜日 10:15-11:15 (60分)
インストラクター Miki
レッスン開催日 木曜日 14:00‐15:00 (60分)
曜日 20:15‐21:15 (60分)
曜日 10:15‐11:15 (60分)
曜日 10:15-11:15 (60分)
インストラクター Miki

ヨガ初心者ボディケアヨガはヨガ未経験の方・ヨガ初心者の方にもお勧めのレッスンです。

【運動量目安★〜★★】

肩こり・腰痛などの身体のさまざまな部分の不調を改善させ、ストレスを取り除いていくことが目的のクラス。

セルフマッサージやほぐしポーズをメインとし、無理なく身体を整えていきます。

不調を感じていない方にも予防としてご参加いただけます。

 

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