アナトミック骨盤ヨガ®＜ビギナー＞

アナトミック骨盤ヨガ®＜ビギナー＞　

【運動量目安★★】

ヨガ本来の効果効能を解剖学的により細かく分析し、医学的側面を多く取り込むことで、   
身体と心の不調改善を目指した自力整体のようなヨガメソッド。
病気であって病気でないといわれる腰痛・肩こり・首こり・冷え・むくみ・婦人科系の悩みなどの改善や予防、
自律神経の調整を目指していくことができます。

＜ビギナー＞クラスでは、基本的なポーズを一つ一つじっくりと行っていきます。ポーズの形は優しくなっても、効果はしっかりと感じていただける内容です。後半のリラックスタイムもたっぷりと！