Schedule/レッスンスケジュール

健康ヨガ体操
※60歳以上の方限定

レッスン開催日 月曜日 15:00-15:45 (45分)
インストラクター Mai
レッスン開催日 月曜日 15:00-15:45 (45分)
インストラクター Mai

※このクラスは、60歳以上の方限定のクラスとなっています。

 それ以外の年齢の方も、下記連絡先へお気軽にご相談ください。

 

【このクラスへの考えと思い】

厚生労働省が発表している、「平均寿命」と「健康寿命」というものがあります。(2016年発表が最新。3年ごとに発表されている)

近年、この「平均寿命」と「健康寿命」の差が問題になっているのはご存知でしょうか?

「健康寿命」というのは、健康上の問題がなく、日常生活が制限されることなく送れる期間のことを言います。

この「健康寿命」は、2013年の前回調査より、男性は0.18年、女性は0.05年短くなったといいますが、3年でたったそれだけともいえるかもしれません。

私たちが望むのは、なくなる直前まで元気に活動するピンピンコロリの人生であり、寝たきりになってまで長生きすることではないと思うのです。

怪我や病気になってしまってから、病院にかかればいい…ではなく、もっと予防医学という部分に目を向けなければいけないのではないでしょうか?

 

"からだ改善・向上ヨガ教室”『サマティヤ』では、解剖学・生理学・婦人科学の知識をふんだんに取り入れたヨガを日頃から意識して提供させていただいております。

「ヨガ」と聞くと、難しく感じるかもしれませんが、私たち『サマティヤ』の提供したい「ヨガ」は、古典的・哲学的なヨガではなく、まずはからだのことを考えよう!という分かりやすく、シンプルなヨガです。

このクラスが、地域のみなさまの、そして日本全体の「健康寿命」を伸ばし、ご家族とともに笑顔あふれる毎日が少しでも長く続くよう、お手伝いができればと考えております。

 

 

【このクラスの目的】

1.「ロコモ対策」:いつまでも動けるからだでいるために、運動器の機能を高める。

2.「体力の維持・向上」:制限されることなく日常生活を送れる。薬にできるだけ頼らない。

3.「肉体的・精神的疲労の軽減」:ストレスの解消を目指す。

 

 

【クラス開催曜日・時間】

■月・火・木曜日

各曜日 15:00~15:45(45分)

※レッスン開始前に、血圧器にて血圧・心拍の測定をしていただきます。14:45頃にはスタジオにお越しください。

 

 

【定員】

1クラス 10名様

 

 

【レッスン参加方法について】

・レッスン参加はご予約制です。

レッスン参加後に次回のレッスン予約をしてお帰りいただくか、または後日お電話にて承ります。

初回はお電話にてお問い合わせください。

 

 

【受講料金について】

初回は、体験レッスンへのご参加が可能となっております。

まずは2つの体験コースから一つをお選びいただき、ご購入下さい。(お一人様一回限り有効)

・体験レッスン2回券 ¥2,500(有効期限:3週間)

・体験レッスン4回券 ¥4,000(有効期限:4週間)

 

その後、定期的に受講をご希望の方は、メンバー登録をお願い致します。

■メンバー登録料 ¥3,000(初回のみ・永久会員)

■月謝4回メンバー ¥6,000(月4回、お好きなお日にちにレッスンへご参加いただけます)

※追加レッスンをご希望の場合は、1回¥1,000で何度でも受講可能

 

 

【ご質問・お問い合わせ】

『Samatya~サマティヤ~ yoga&workout』

〒432-8061 浜松市西区入野町1082-1

お電話:053-571-7464 / メール:info@samatya.jp

担当:岩見真衣(イワミマイ)

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