Schedule/レッスンスケジュール

アナトミック骨盤ヨガ®<アドバンス>

レッスン開催日 木曜日 19:00-20:10 (70分)
日曜日 11:45‐12:55 (70分)
インストラクター Mai
レッスン開催日 木曜日 19:00-20:10 (70分)
日曜日 11:45‐12:55 (70分)
インストラクター Mai

【運動量目安★★★】

ヨガ本来の効果効能を解剖学的により細かく分析し、医学的側面を多く取り込むことで、   
身体と心の不調改善を目指した自力整体のようなヨガメソッド。
病気であって病気でないといわれる腰痛・肩こり・首こり・冷え・むくみ・婦人科系の悩みなどの改善や予防、
自律神経の調整を目指していくことができます。

<アドバンス>クラスでは、解剖学の要素をふんだんに取り入れ、パワフルだけど安心安全な身体の使い方を学んでいきます。身体の変化をより感じていただけるクラスとなります。いつもよりチャレンジして自分と向き合った後の、極上のリラックス感を味わっていきましょう!

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