Schedule/レッスンスケジュール

ベーシックヨガ

レッスン開催日 月曜日 13:30-14:30 (60分)
火曜日 18:45-19:45 (60分)
インストラクター Chihiro
レッスン開催日 月曜日 13:30-14:30 (60分)
火曜日 18:45-19:45 (60分)
インストラクター Chihiro

【運動量目安★★】

ヨガの基本となる呼吸法やポーズを練習していくクラス。
ポーズの数や応用のポーズが増え、基本的な太陽礼拝にもチャレンジしていきます。
意識と呼吸を統一させながら、筋力・柔軟性をバランスよく向上させていきます。

PAGE TOP