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- 10 0 《サマティアのオススメ》 「呼吸」 私たちは1日に 約1万5000回〜2万回もの呼吸しています。 でも、私たちの普段呼吸は 肺の1/3も吐き出せてないと言われています。。 忙しすぎると 呼吸してたっけ?て時があったり... とーっても疲れた時に 出る大きなため息😮💨 あれは体が酸素を欲してる 合図だそうです。 今や体の一部可している スマホやPCの生活で 呼吸が浅くなったり、他症状が でたりすることを ”スクリーン無呼吸症候群” とも言われているそうです‼︎💦 ヨガは意識的に呼吸を練習するので おすすめです♪ 是非読んでみてください🌸 #ヨガ #サマティヤ #samatya #浜松ヨガ #浜松ヨガスタジオ #浜松 #暮らし #丁寧な暮らし #yoga #ヨガレッスン #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ好き #健康 #運動 #ライフスタイル
- 11 0 🌙 . —🫧自分を知る星読みカウンセリング🫧— 自分のことは自分が1番分かっているようで、分かっていなかったり 星によっては自分のことが自身では分からない星もあったり..💭 自分を知ることはなかなか難しく、知っているようでまだ知らない部分もあったりします 今回のセッションはそんな自分と向き合い、自分の個性や可能性、今世生まれてきた使命を知り、自分の取り扱い説明書を手に入れてもっと自分らしく輝いていくセッションとなっています🌟 自分のことが分からない、悩みがある、もっと自分の可能性を広げたい、夢や目標を叶えたい!という方、ぜひセッションを通して更に輝く方法を見つけてみませんか?🕊 ◾️内容 •まだ知らない自分の個性や性質、今世の使命を知り、自分の可能性を広げる •星ごとの陥りやすい思考、行動や注意ポイントを知り、更に自分の夢や目標を叶えやすくする •今抱えている悩みに対し自分の本当の声を聴き、納得のいく選択ができるようにする ◾️日時 2024年6月14日(金) ①11:30〜12:30 ②13:30〜14:30 ③15:00〜16:00 ④16:30〜17:30 25日(火) ①11:30〜12:30 ②13:00〜14:00 ③14:30〜15:30 ◾️料金 60分7000円 ◾️予約 フロント、公式LINEトーク、ホームページ詳細ページより サマティヤメンバー様以外の一般の方もご参加いただけます ※ご予約の備考欄に生年月日(西暦表記)・希望日時を合わせてお知らせください 皆様からのご予約をお待ちしております🪽✨ #浜松ヨガ #ヨガ #サマティヤ #samatya #浜松ヨガ #浜松ヨガスタジオ #浜松 #暮らし #丁寧な暮らし #yoga #ヨガレッスン #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ好き #健康 #ライフスタイル #星読み #カウンセリング
- 13 0 新レッスンのご紹介♪ 「MOVE DANCE」 ‐ダンスエクササイズ‐ ◆金曜日19:00〜19:45(45分間) 担当:Yoshimi 海外へダンス修行に行かれていた経験もあるYoshimi先生がサマティヤに仲間入り✨ =どんなダンスなの?= ダンスストレッチ・アイソレーション(体の一部だけを動かすこと)・リズムトレーニンクを融合させながら、体を動かします。体の内側から意識して動かすことでインナーマッスルを鍛えたり、体を柔軟に動かす感性や感覚を身につけます。 日々楽しくダンスを躍る習慣をつけることは、カラダとココロのコンディションを整え、ライフスタイルの充実度に繋がります(note) =どんな先生かな?= 高校、大学とダンスを行う。上京しダンス活動をする内、海外へ(!)世界のサイファー(複数人が輪になって即興でラップをすること)やコンテストで踊ったり、イベントに参加。国内国外共にダンスのサイファーに触れる。浜松では、ダンスススポーツジム、学校等で、House講師、Dance講師、インストラクターとして活動中。 アーティスト菊岡ひろみのLive dancer、フルート奏者 根岸亜希子、タラブッカやジャンベ、ボサノバ、ブラジリアン、jazzなどのバンドとの生音共演、H*T*Artの公演等出演。 興味のある方はぜひご参加ください^^ #ヨガ #ピラティス #ダンス #ヨガスタジオ #エクササイズ #浜松ヨガ #浜松ピラティス #浜松ダンス #大人のための #ダンスエクササイズ #ストレッチ #ダイエット #脂肪燃焼 #リフレッシュ #ストレス発散
- 8 0 5月のレッスンスケジュールです🚩 GWのご予定は決まりましたでしょうか?サマティヤではGW特別スケジュールを開催!(3項目参照) また、12日(日)はサマティヤ初の 『外ピラティス&ヨガ』を 佐鳴湖で開催いたします♬ まだまだご予約承り中です~ 皆さまのご参加を心よりお待ちしております
- 10 0 🌼新しい時代の「自分軸の育て方1Day講座」🌼 自分軸とは.. 世間や周りではなく、「自分にとってどうか」という自分の基準や価値観をベースに選択行動し、自分らしくあること ◾️講座内容 新しい時代の自分軸の育て方の極意について、心理学、脳科学、哲学など様々な視点を交えてお伝えします🌻 ・そもそも自分軸って何? ・自分軸を育てることのメリット ・自分軸を育てるために重要な3つのポイント ・感情のトリセツ ・感情と深層心理(潜在意識)の怖い関係 ・失敗しない自己肯定感の高め方 ・様々な研究によって明らかになっている幸福の要素 ・欧米で注目されている生きがいの指標 ・自分の生きがいを見つけるためのヒント ■日時 6月2日(日)13時30分〜15時30分 ◾️担当インストラクター Asahi ■持ち物 ノート(メモ用紙)とペン ◾️参加費 メンバー様 5,500円 一般の方 6,000円 ◾️定員 20名 ◾️お申し込み 公式LINEトーク、ホームページ詳細ページの「予約ボタン」から、店頭フロントにて 皆様のご参加を心よりお待ちしております✨ #浜松ヨガ #ヨガ #サマティヤ #samatya #浜松ヨガ #浜松ヨガスタジオ #浜松 #暮らし #丁寧な暮らし #yoga #ヨガレッスン #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ好き #健康 #運動 #ライフスタイル #哲学 #脳科学 #心理学 #自分軸
- 21 0 . 🪻美ボディーワークヨガ🪻 でよく行っているポーズのご紹介👐🏻 🔵美ボディーワークヨガクラス \金曜日 10:15〜11:15/ 体の螺旋構造に沿って自分で動かしながら、しなやかでメリハリあるやわらかい体を目指します! 筋トレではないので、運動が苦手な方でも大丈夫! 楽しく動いてる内に、骨格が整っていくワーク&ヨガです🫧 . 🔵美ボディーワークヨガの特徴 ポーズとポーズを単体で行なっていくのではなく 重心運動を大切にしながら、より体の機能を使いやすくし 日常の生活の質を上げていくことを目的としています🐋 長年ヨガをされてきたAkane先生だからこそお伝えできる 体の使い方の基本を学べるクラスです🪽 皆様のご参加をぜひお待ちしております👗 . #ヨガ #サマティヤ #samatya #浜松ヨガ #浜松ヨガスタジオ #浜松 #暮らし #丁寧な暮らし #yoga #ヨガレッスン #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ好き #健康 #運動 #ライフスタイル
- 14 0 1週間の疲れをリセット♪ 「めぐり改善ヨガ」 ◆金曜日20:00〜21:00 金曜日の夜は、サマティヤ癒しインストラクターNO.1のMina先生のレッスン! 雰囲気も声もレッスン内容もとても心地よく、大人気です☺︎ #ヨガ #ピラティス #浜松ヨガ #浜松ピラティス #ストレッチ #エクササイズ #ヨガスタジオ #浜松ヨガスタジオ #金曜日の夜 #疲れを癒す #リフレッシュ #リラックス #ストレス発散 #自分のための時間
- 11 0 《サマティアのオススメ》 「普通のヨガとホットヨガってどっちがいいの?」 「普通のヨガとホットヨガって何が違うの?」 ってよく聞かれたりします。 私も何が違うの?って思っていました。 一般的に言われてる違いについて まとめてみました🍃 結論! 迷われてる方は、 一度両方体験してみることをおすすめします✨! (普通ですみません、、oz) ご自身の身体ににあったヨガがみつかりますように^^ サマティヤでは体験レッスン 2回券、4回券とご用意しております。 詳しくはHPをご覧ください🌸 《サマティヤHPは、インスタの プロフィールのリンクからアクセスできます🍀》 #ヨガ #サマティヤ #samatya #浜松ヨガ #浜松ヨガスタジオ #浜松 #暮らし #丁寧な暮らし #yoga #ヨガレッスン #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ好き #健康 #運動 #ライフスタイル
- 8 0 4月のスケジュールをアップしました🌸 システムからご予約可能です🉑 春の陽気に誘われて… 気持ちよく身体を動かしていきましょう🙌💕 #ヨガ#浜松市#浜松ヨガ#浜松ピラティス #初心者大歓迎🔰 #健やかな暮らし#丁寧な暮らし#大人のたしなみ #健康一番
- 23 0 |初開催|外ピラティス&ヨガ🧘🏼♀️🧘🏼🌿 ピラティスや、ヨガがはじめての方でも 大丈夫🙆♂️✨ 爽やかな風が心地よい季節🌳 普段とは違った1日を過ごしませんか☺️✨ 水と緑に恵まれた風光明媚な佐鳴湖公園で日頃の疲れを、自然・鳥の囀りを聴きながら、カラダとココロを解放させましょう🌿 ------------------ 定員 : 20名様限定 場所 : 佐鳴湖公園(遊戯広場) 時間 : 8:00〜9:00 担当:Kanako,Sayaka 参加費 : ¥1,000 (中学生以上) ※当日現金払いのみとなります マットレンタル 100円(先着10名まで) ------------------- 🔶ご予約方法🔶 トップ画面のホームページからお申し込み、もしくは、こちらのDMからでも結構です✨ ご予約お待ちいたしております🌈 #外ピラティス#パークヨガ#浜松ピラティス#浜松ヨガ #佐鳴湖#佐鳴湖公園#気持ち良い朝#朝活 #ピラティスやってみたい#ヨガに興味あり!