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- 14 0 . 🪻美ボディーワークヨガ🪻 でよく行っているポーズのご紹介👐🏻 🔵美ボディーワークヨガクラス \金曜日 10:15〜11:15/ 体の螺旋構造に沿って自分で動かしながら、しなやかでメリハリあるやわらかい体を目指します! 筋トレではないので、運動が苦手な方でも大丈夫! 楽しく動いてる内に、骨格が整っていくワーク&ヨガです🫧 . 🔵美ボディーワークヨガの特徴 ポーズとポーズを単体で行なっていくのではなく 重心運動を大切にしながら、より体の機能を使いやすくし 日常の生活の質を上げていくことを目的としています🐋 長年ヨガをされてきたAkane先生だからこそお伝えできる 体の使い方の基本を学べるクラスです🪽 皆様のご参加をぜひお待ちしております👗 . #ヨガ #サマティヤ #samatya #浜松ヨガ #浜松ヨガスタジオ #浜松 #暮らし #丁寧な暮らし #yoga #ヨガレッスン #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ好き #健康 #運動 #ライフスタイル
- 13 0 1週間の疲れをリセット♪ 「めぐり改善ヨガ」 ◆金曜日20:00〜21:00 金曜日の夜は、サマティヤ癒しインストラクターNO.1のMina先生のレッスン! 雰囲気も声もレッスン内容もとても心地よく、大人気です☺︎ #ヨガ #ピラティス #浜松ヨガ #浜松ピラティス #ストレッチ #エクササイズ #ヨガスタジオ #浜松ヨガスタジオ #金曜日の夜 #疲れを癒す #リフレッシュ #リラックス #ストレス発散 #自分のための時間
- 10 0 《サマティアのオススメ》 「普通のヨガとホットヨガってどっちがいいの?」 「普通のヨガとホットヨガって何が違うの?」 ってよく聞かれたりします。 私も何が違うの?って思っていました。 一般的に言われてる違いについて まとめてみました🍃 結論! 迷われてる方は、 一度両方体験してみることをおすすめします✨! (普通ですみません、、oz) ご自身の身体ににあったヨガがみつかりますように^^ サマティヤでは体験レッスン 2回券、4回券とご用意しております。 詳しくはHPをご覧ください🌸 《サマティヤHPは、インスタの プロフィールのリンクからアクセスできます🍀》 #ヨガ #サマティヤ #samatya #浜松ヨガ #浜松ヨガスタジオ #浜松 #暮らし #丁寧な暮らし #yoga #ヨガレッスン #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ好き #健康 #運動 #ライフスタイル
- 8 0 4月のスケジュールをアップしました🌸 システムからご予約可能です🉑 春の陽気に誘われて… 気持ちよく身体を動かしていきましょう🙌💕 #ヨガ#浜松市#浜松ヨガ#浜松ピラティス #初心者大歓迎🔰 #健やかな暮らし#丁寧な暮らし#大人のたしなみ #健康一番
- 23 0 |初開催|外ピラティス&ヨガ🧘🏼♀️🧘🏼🌿 ピラティスや、ヨガがはじめての方でも 大丈夫🙆♂️✨ 爽やかな風が心地よい季節🌳 普段とは違った1日を過ごしませんか☺️✨ 水と緑に恵まれた風光明媚な佐鳴湖公園で日頃の疲れを、自然・鳥の囀りを聴きながら、カラダとココロを解放させましょう🌿 ------------------ 定員 : 20名様限定 場所 : 佐鳴湖公園(遊戯広場) 時間 : 8:00〜9:00 担当:Kanako,Sayaka 参加費 : ¥1,000 (中学生以上) ※当日現金払いのみとなります マットレンタル 100円(先着10名まで) ------------------- 🔶ご予約方法🔶 トップ画面のホームページからお申し込み、もしくは、こちらのDMからでも結構です✨ ご予約お待ちいたしております🌈 #外ピラティス#パークヨガ#浜松ピラティス#浜松ヨガ #佐鳴湖#佐鳴湖公園#気持ち良い朝#朝活 #ピラティスやってみたい#ヨガに興味あり!
- 12 0 60歳以上の方限定の特別クラス 「健康ヨガ体操」クラス 4月〜月1回、バランスボールエクササイズを行います^^ 担当インストラクターみんなで内容を考え中〜 運動が苦手な人でも、肩・腰・膝などに痛みがある方でも、楽しくカラダを動かしていただける様に日々考えています! いつからでも遅くない! 1人では不安だったり、続かない方も、みんなで和気あいあい楽しみながらできるので、継続できますよ〜 カラダを動かすことをスタートさせたい方、いつでも募集中です☆ #ヨガ #ピラティス #フィットネス #エクササイズ #ヨガスタジオ #ピラティススタジオ #浜松ヨガ #浜松ヨガスタジオ #シニアヨガ #シニアフィットネス #ヨガ体操 #簡単な運動 #ボディケア #健康維持 #仲間 #楽しく
- 12 0 4月開催ワークショップのお知らせ📢 【ヨガアライメントWS -[Part1]基本の「き」編-】 クラスの中で何となくヨガの動きやポーズをやっているけど、合っているのか分からない… こんなお悩みに寄り添う、からだの仕組みに則った、安全かつ効果的にヨガを行うための『からだの使い方とコツを知る』ワークショップです! 【Part1】となる、-基本の「き」編-では、ヨガレッスンによく出てくる基本的なポーズ10種の解説と練習をしていきます。 基本的な知識を理解し、それを踏まえた上で自分のからだにあった効果的な動き方やコツを知っていきましょう! ①キャット&カウ ②前屈(姿勢別/立位・座位など) ③半分の立位前屈(ルックアップ) ④上を向いた犬のポーズ(アップドック)/コブラのポーズとの違い ⑤下を向いた犬のポーズ(ダウンドック) ⑥プランク/チャトランガ ⑦橋のポーズ ■日時 2024年4月28日(日) 13:30~15:30(120分) ■料金 5,500円(税込) ★前払い制:フロントもしくは振込にて ※振込希望の方は、お申し込みの後に振込口座情報をお伝えします ◾️お申し込み ・ホームページ詳細ページ「予約申し込みボタン」 ・公式LINEトーク ・店頭フロント にて受付中🙌🏻皆様からのご予約をお待ちしております🏜️ #ヨガ #ワークショップ #サマティヤ #samatya #浜松ヨガ #浜松ヨガイベント #ヨガスタジオ #yoga #暮らし #healthy #丁寧な暮らし #ヨガ好き #暮らしを整える #ヨガ好きな人と繋がりたい #健康 #暮らしを楽しむ #春 #春イベント
- 17 0 . 🌼リラックスアロマヨガクラス🌼 でよく行っているポーズのご紹介👐🏻 🟡リラックスアロマヨガクラス \木曜日 13:30〜14:30/ アロマの香りの中で行う、リラックス・リフレッシュ効果抜群のクラスです👐🏻(アロマの香りは、季節や目的に合わせて不定期に変えて行なっております) アロマ好きな方や、カラダを動かすことが苦手な方に、特におすすめのクラスです! 簡単な動きやポーズでレッスンを構成しているので、ヨガ初心者の方でも無理なくカラダを動かしていただくことができます💪🏻 . 🟡キャットカウ🐈 背中や肩甲骨周りを動かして、背中全体の筋肉の緊張を緩和させることができ、疲労回復の手助けにもなるポーズです⭐️ベッドの上でも簡単に行えるポーズなため、みなさんぜひやってみてください🥞 ※腰が動きやすいので、出来るだけ胸周りを動かす意識でやってみてくださいね⭐️ . リラックスアロマヨガ🧘🏼ではキャットカウをはじめ心身をリラックスさせる動きをアロマの香りと共に行っていきます✨ 癒されたい、リフレッシュしたい🌿という方、ぜひお待ちしております🐝 #ヨガ #サマティヤ #samatya #浜松ヨガ #浜松ヨガスタジオ #浜松 #暮らし #丁寧な暮らし #yoga #ヨガレッスン #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ好き #健康 #運動 #ライフスタイル
- 12 0 《サマティヤってこんなとこ!》 こんにちは! まだ寒かったり暑かったりと 春が待ち遠しい時期ですねえ>< サマティヤのスタジオは ”床暖房”が完備されています🌟 ヨガソックスもありますが 特に今のような寒い時期は足元が冷え ヨガで体を動かして暖まるのに 足先はずっと寒いまま💦 っていう経験あるも方もいるのではないでしょうか? 私もその一人です💧 冷え症には本当ツライ、、、、泣 サマティアのスタジオでは \ナチュラルホットヨガ/ 快適にヨガを楽しんでいただけます♪ 仰向けになっても心地良い♡ そしてスタジオの中はもちろん 日当たりが良いのでとても暖かいです^^ 半袖でいるスタッフもいるくらいです(笑) いつでもヨガを生活に🍀🍋 《サマティヤHPは、インスタの プロフィールのリンクからアクセスできます🍀》 #ヨガ #サマティヤ #samatya #浜松ヨガ #浜松ヨガスタジオ #浜松 #暮らし #丁寧な暮らし #yoga #ヨガレッスン #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ好き #健康 #運動 #ライフスタイル #ナチュラルホットヨガ
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