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イベント・ワークショップ
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【インストラクター質問リレー】
サマティヤのインストラクターに聞きました👂
❓好きなポーズは❓
立位のポーズや座位のポーズなど
それぞれ個性が出ていて面白いですね☺️✨
みなさんはどんなポーズが好きですか？
#浜松ヨガ #浜松ヨガスタジオ #浜松ピラティス
#ヨガインストラクター #ヨガポーズ
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3月のレッスンスケジュールです🎎
冬季オリンピックの熱戦に、寝不足になって
おられる方も多いのではないでしょうか？
日本選手のすごい活躍に、心を揺さぶられますね✨
なぜここまで心が揺さぶられるのか…🤔
それはやはり、日頃からの健康（運動・ケア・食事）と
メンタルの管理を徹底してきた練習の日々が、
その一瞬一瞬にこめられているからでは
ないでしょうか❄️
選手ではない私たちは、
パフォーマンスを発揮する場面は特にありませんが、日々の生活の中で体調を崩せない
大切な局面もあるはずです。
そのための、健康維持に必要な
「運動」「ケア」「食事」「メンタル」
それらのバランスを意識して
過ごしてみるのも良さそうです！
３月のサマティヤでは、
特別講師をお迎えして、“腸活”のお話を
無料でしていただきます！
「腸内環境の乱れは老化への第一歩」
～気づいたときには始まっている～
なんとも怖い題目ですが（笑）
興味のおありの皆さまは、
3/22（日）の40分セミナーにぜひ足をお運びください！
レッスンの合間に開催しますので、
都合の良いタイミングで受けられますよ♪
▶︎ご予約はシステムから可能です
3/22（日）①10:15/②12:45/③15:15
／
3月のご予約 予約システム解放しています🆕✨
＼
皆さまのお越しをお待ちしています
#ヨガ#浜松市#浜松ヨガ#浜松ピラティス #初心者大歓迎🔰
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【サマティヤ】レギュラーレッスン紹介
@samatya_yoga_workout
硬い人におすすめ 筋調整ヨガ®︎
このクラスは、体が硬い人でも無理なく取り組める
全身を整えるクラスです🧘
筋肉の働きを活かして、
体の歪みや癖にアプローチ✔️
これまでやりにくかったポーズも行いやすくなります！
肩こりや腰の不調の改善にもつながります☀️
ヨガをはじめたばかりの方にも効果を
実感しやすいクラスです🌟
未経験の方から経験者の方にもお勧めのレッスンです！
ぜひ、お気軽にご参加ください☺️
硬い人におすすめ 筋調整ヨガ®︎
◆水曜日14:00-15:00
担当：Kyo
#浜松ヨガ #浜松ヨガスタジオ
#ヨガスタジオ浜松
#ヨガ初心者歓迎
#浜松ピラティス
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【取り扱い商品のご紹介】
@chacott_cosme のラスティングベースをご紹介します🌼
samatyaで販売しているのは
⭐︎ナチュラル
⭐︎オークル
⭐︎モイスト
の3種類です✨
チャコットのベースは、伸びが良く自然に気になる部分をカバーしてくれるのがとても良いです🥹❤️
そして嬉しいSPF50+/PA+++‼️
このベース＋パウダーでベースメイクが完成するので
毎日のメイクが時短になります⏰
店頭にテスターがあるので、気になる方はご自身の肌に合わせてお選びください😊
#浜松ヨガスタジオ
#浜松ヨガ #浜松市ヨガ
#チャコットコスメ
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明けましておめでとうございます🎍✨
【サマティヤスタッフ&イントラの2026年の抱負】
新しい1年も、健康と笑顔をお届けいたします☺️
スタジオでお会いできるのを楽しみにしています☀️
本年もどうぞよろしくお願いいたします！
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◎年始営業◎
・1/3.4 特別営業
(追加料金なしで受講可能)
※詳細はプロフィールページよりHPをご覧ください
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毎年恒例の【サマティヤおみくじ】もやりますよ〜！
お楽しみに🌼
#浜松ヨガ #浜松ヨガスタジオ #ヨガスタジオ浜松
#健康ヨガ #ヨガレッスン
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【サマティヤ】
スペシャルレッスンパークヨガ紹介
@samatya_yoga_workout
自然のエネルギーを浴びながら、心身をデトックス🌲✨
パークヨガのいいところは、なんといっても開放感！
日常から離れ、太陽、空、大地、風を感じ、緊張感を解き放つことで深い呼吸ができ、心も体もリフレッシュできます。
鳥の声や木の葉がゆれる音を聴きながらヨガするので、リラックス効果も絶大です😊
外ヨガは初心者の方にもおすすめです👌🏻
「サマティヤ パークヨガ」
◆不定期開催
次回開催日時はその都度お知らせいたします🧘🏻♀️🪴
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【メンバー様から大好評！○○があるから冬でも快適♪】
ヨガスタジオサマティヤは床暖房完備のスタジオです✨
寒〜い冬でも、暖かい環境で快適にヨガができます🧘♀️
寒い時期こそ一緒に身体を動かしませんか？
床暖房の魅力をご案内しておりますので、
ぜひ、チェックしてみてください👀🤎
お得にお試しできる「体験レッスン」ございます🌟
お気軽にお越しください😊
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2025.11.28(金)
「○○先生って実はこんな人⁈」ライブ配信企画♪
今回のゲストは…Meenaインストラクターでした！
これまでのヨガ歴や好きなものの話、子育てママ同士の話などなど…🇮🇳✈️👶
人が大好きで、お話が大好きなMeena先生とぜひぜひお話ししにきてくださいね〜❣️
レギュラーレッスンは…
◆金曜日10:15〜ベーシックヨガ
を担当してくれています🧘♀️
普段なかなか平日の午前中は来れないよーという方から、普段からレッスンに参加してくださっている方も、アーカイブ覗いてみてくださいねー！！
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#プライベート
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【サマティヤ】
スペシャルレッスンサンセットヨガ紹介
@samatya_yoga_workout
夕陽と潮風と砂浜に癒される、特別な時間🌊✨
潮風を感じながら呼吸をすることでより深くリラックス出来たり、砂浜に足をとられながらポーズをすることで、いつもと違う発見があるかもしれません☺️
外ヨガは初心者の方にもおすすめです👌🏻
「サマティヤ サンセットヨガ」
◆不定期開催
次回開催日時はその都度お知らせいたします🧘🏻♀️🪴
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@samatya_yoga_workout
肩こり改善・予防にこれやってみて！
◆ボルタリングエクササイズ◆
手・腕だけじゃなく、肩甲骨や背骨、脇の下まで動かすことがポイント✨
✅肩周りの血流アップ
✅背骨のしなやかさを作る
✅姿勢の改善
✅肩甲骨の可動性アップ
💡ポイント
・手・腕だけの動きにならないように注意
・頭は横に倒しすぎない
・背中、体側に意識を向けて行う
・息は伸ばす時に吐く
簡単なエクササイズなので、家でも職場でも気軽にやってみてくださいね😊
✨チリツモ習慣✨
『塵も積もれば山となる』
生活の一部にちょっとした運動を♪
運動する時間をなかなか取れない方は、まずはここから！
サマティヤでは、YouTube動画でミニレッスンも配信していますので、ぜひ見てみてくださいね🙋♀️
サマティヤは、さまざまなアプローチで皆様の健康と笑顔をサポートしています！
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浜松市中央区入野町
Samatya〜サマティヤ〜 yoga&workout
✴︎体験レッスンで2回お好きなレッスンをお試し
✴︎40〜60代に選ばれるスタジオ
✴︎ピラティスやワークアウト系のクラスもあり
✴︎ボディケア施術スペースあり
✴︎少人数（MAX14名）でしっかりサポート
✴︎無料駐車場完備/床暖房完備
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#肩こり
#首こり
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#セルフケア
#ヨガ #ピラティス
#浜松ヨガ
#サマティヤ